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运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。
柬埔寨投资者商会联盟主席李坤泰表示，随着柬埔寨与国际社会互动日益紧密，本次交流会将进一步推动柬埔寨与国际社会在经济投资等领域的交流与合作。柬埔寨投资者商会联盟将致力深化与各方合作关系，继续发挥桥梁与纽带作用，为来柬投资者提供引导与服务。
公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。
北京6月20日电(记者 邵萌)本轮南方强降水过程已进入最强时段。中央气象台今日18时继续发布暴雨橙色预警，预计6月20日20时至21日20时，江苏中部、安徽中部、河南东南部、湖北中东部和南部、湖南北部和西部、重庆南部、贵州南部和东部、广西北部和西部、云南南部等地的部分地区有暴雨到大暴雨，局地特大暴雨。
北京市昌平区副区长林宇在致辞指出，全国中老年时尚风采展演活动，为中老年群体搭建起一个绽放风采的璀璨舞台。昌平区将以此次活动为契机，奋力擘画昌平银发经济、银发旅游、银发研学康养目的地。昌平区有信心和全国中老年群体一起将昌平打造成“银龄行动”的领跑者，银发经济的带动者。
据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。
同时，谢承祥透露，选派48名优秀年轻干部，赴经济大省开展为期半年的蹲点服务，扎根基层，推动重点难点问题上下协同高效解决。比如，在江苏，为解决加油站、加气站等开发边界外零星城镇建设用地难以编制成片开发方案，导致无法实施土地征收的问题。自然资源部研究提出解决方案：支持以县(区)单位进行统筹，将多个零星地块合并编入一个开发方案，整体推进，分步实施；同时明确，省级政府可根据市县实际情况合理确定公益用地比例，有效破解难题。
丁薛祥表示，中俄是百炼成钢的真朋友、彼此成就的好伙伴。上个月，习近平主席对俄罗斯进行国事访问并出席纪念苏联伟大卫国战争胜利80周年庆典。两国元首一致同意进一步巩固政治互信，密切战略协作，共同发出维护二战胜利成果和国际公平正义的声音。中方愿同俄方一道，全面提升中俄关系的高度、维度、韧度，拓展高质量互利合作，更好造福两国人民。密切在联合国等多边平台协调和配合，为构建更加公正、合理、繁荣的多极世界作出更大贡献。
第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。
新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。
农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。
“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”
谢承祥指出，自然资源部瞄准地方的急难愁盼，主动转变作风，把服务的端口前移、重心下沉，成立由部领导牵头的服务经济大省挑大梁工作组，部领导带队赴山东、上海、江苏、广东、湖北、四川、浙江、河南、福建、湖南、安徽、北京等经济大省开展包片服务。
香港特区政府财政司司长陈茂波致辞表示，港交所作为香港金融体系的基石，未来需从三方面发力：一是强化国际化，吸引更多海外企业在港上市；二是拥抱创新，开拓数字资产、绿色金融等新兴领域；三是加强市场基础设施建设，提高交易效率。
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